울릉도 참고비 나물 은

                     울릉도 참고비 나물은 고사리과의 식물로 고사리와 비슷합니다.

                                  보름날 나물반찬으로 올라오는

                           아주 귀한 나물이라서 만나기가  힘듭니다.

참고비의 효능은

비타민,칼륨,단백질,무기질등이 함유되어 있고

혈액순환,피부미용 등 몸을 이롭게 하는데 도움을 주는식물입니다.

효능이 아무리 좋아도 즐겁게 기분좋게 드시는게 효과는 더 좋습니다,,,,

     조리시 고비나물을 볶거나 무쳐서 먹어도 되고

             밥할때 같이 넣어서 밥을 해 양념장과 같이 먹으면

                   아주 맛있는 비빕밥이 됩니다.